Als ganzheitlicher Ernährungscoach habe ich diesen „Tunnelblick“ nicht. Ich sehe nicht nur die Beschwerden, das Blutbild oder das Körpergewicht, das reduziert werden möchte, sondern den ganzen Menschen, seinen Körper, seine Seele und seine aktuelle Situation. Leiden wie z.B. Reizdarm können nicht auf einzelne Symptome oder einzelne Organe reduziert werden, sondern müssen als eine Einheit betrachtet werden, in der nichts getrennt voneinander ist. Daher wird jeder Ernährungsplan individuell erstellt. Sie werden erkennen, dass kaum ein Faktor das Wohlbefinden stärker beeinflussen kann als unsere Ernährung und unsere Lebensweise.
Ganzheitlich
Mein Coaching
In meinen Coachings wird es nicht darum gehen, dass ich Ihnen sage was Sie zukünftig essen oder nicht essen sollen, welche Lebensmittel schlecht oder gut sind oder welche Lebensmittel gesund oder ungesund sind. Ich möchte gemeinsam mit Ihnen Ihr Essverhalten reflektieren und Ihnen bewusst machen wie Sie sich und Ihren Körper nähren, und was Ihr Darm bzw. Ihre Verdauung daraus macht. Denn mittlerweile zeigt die Studienlage, dass der Mensch nicht „ist was er isst“ sondern „ist was er resorbiert“. Ich möchte Ihnen bewusst machen was genau in den Lebensmitteln steckt (nicht nur Makro- und Mikronährstoffe), dass man täglich zu sich nimmt und welche Effekte das auf unseren Körper hat. Ich möchte Ihnen Werkzeuge (u.a. Zahlen, Fakten, Studien usw.) mitgeben mit denen Sie dann selbst und bewusst entscheiden wie Sie Ihre Ernährung umstellen um Körperfett zu verlieren, um eine schönere Haut zu erlangen und sich vitaler zu fühlen. Eine Veränderung geht allerdings nicht von heute auf morgen. Durch Diäten ist oftmals der Stoffwechsel „kaputtgehungert“. Bedenken Sie 1 Kilogramm Körperfett enthält ungefähr 7000 Kalorien.
Ich möchte Sie dort abholen wo Sie sich gerade befinden und Sie während Ihrer Zeit der Veränderung und Umstellung begleiten bis Sie die „Angel“ in der Hand halten
Coaching Varianten
Erstanamnese 10-15 min.
kostenlos
Das Wort Anamnese stammt aus dem altgriechischen und bedeutet Erinnerung. Nachdem wir Ihre aktuelle Situation reflektiert haben geht es im ersten, kostenlosen Gespräch um Ihre Gründe, Erwartungen und Ziele. Das ist wichtig um eine erfolgreiche, zielorientierte und der persönlichen Situation und Bedürfnissen angepasstes Coaching anzubieten.
Einzelcoaching (60 min.)
65,00€
Beim Coaching werden, im Unterschied zur klassischen Beratung, keine direkten Lösungsvorschläge durch den Coach geliefert, sondern die Entwicklung eigener Lösungen begleitet. Wir reflektieren das bisherige Essverhalten unter Berücksichtigung Ihrer persönlichen und beruflichen Lebenssituation und Ihre Vorlieben für bestimmte Lebensmittel. Wir schauen gemeinsam auf Ihre Essgewohnheiten und stellen gemeinsam Mahlzeiten zusammen, die Sie optimal mit allen Nährstoffen versorgen damit keine Heißhungerattacken aufkommen. Wir entwickeln Schritte und Maßnahmen, die Sie zum erwünschten Ziel führen. Im Folgecoaching besprechen wir, wie die neue gemeinsam entwickelte Ernährungsweise trainiert und etabliert wird. Dabei werden wir eventuelle Bedenken klären und Fragen beantworten damit Sie in der Lage sind, die neu entwickelte Kompetenz alleine in ihrem Alltag fortzuführen.
Gruppencoaching
auf Anfrage
Das Gruppencoaching findet in einer Gruppe aus mehreren Personen gleichzeitig statt (aber nicht mehr als 10 Personen). Das hat den Vorteil, dass auch Sichtweisen und Erfahrungen von anderen Personen mit eingebracht werden können. Bei einer offenen Arbeitsatmosphäre in der Gruppe können so neue Blickweisen und Ideen entwickelt werden. Man hat die Möglichkeit sich untereinander auszutauschen und voneinander zu lernen.